課程目標

* 建立植物精油的正確知識與安全使用觀念。
* 學習居家芳香照護及身心放鬆技巧，提升自我健康管理能力。
* 培養天然手作技能，實踐友善環境與永續生活理念。
* 將植物芳香照護融入家庭與社區生活，增進健康促進與生活品質。
* 培養生活應用與手作實作能力，發展個人專長，創造多元學習與斜槓發展的可能性。

課程內容

第一堂 植物精油居家照護入門 認識植物精油、使用安全原則、家庭常備芳香照護概念、建立居家芳香保健箱 DIY 5ml居家三寶精油

第二堂 全民健康運動－康復五手法 學習頭部、肩頸、胸口、腹部及睡前放鬆按摩技巧，搭配精油提升日常舒緩體驗 精油舒壓按摩體驗

第三堂 呼吸系統芳香照護 認識季節轉換與空氣品質對呼吸道的影響，學習芳香嗅吸應用 DIY精油嗅吸棒

第四堂 大腦與神經放鬆 認識壓力、情緒與神經放鬆的重要性，學習日常頭皮與芳香照護 DIY天然洗髮餅

第五堂 睡眠與身心放鬆 建立睡眠衛生觀念，認識睡前芳香儀式與放鬆技巧 DIY精油泡澡球

第六堂 頭部芳香調理 學習頭部穴位按摩、肩頸舒壓及精油放鬆技巧 頭部芳香舒壓體驗

第七堂 肌膚芳香保養 認識不同膚質保養方式、天然植物油及精油的居家保養應用 DIY專屬精油乳液

第八堂 消化系統日常照護 認識飲食、生活習慣與腹部保養，學習腹部按摩技巧 DIY草本舒緩膏（腹部按摩膏）

第九堂 淋巴循環與身體保養 認識循環保養觀念、居家按摩技巧與日常保健方式 DIY身體按摩油（循環按摩油）

注意事項

上課時間:8/30.9/6.9/13.9/20(停課).9/27(中秋節停課).10/4.10/11(雙十節停課).10/18.10/25(光復節停課).11/1

所有課程收費皆不包括材料費，各課程視需要得酌收材料費，由各班於上課後自行收費。
報名錄取順位以繳費優先順序為主